Sök
Instagram: pimpiina

The Alchemist


Läser en bok på engelskan nu som heter The Alchemist, någon som läst den?​ Den verkar ganska bra faktiskt och handlar om en ung fåraherde från Spanien som går igenom en lång resa med sitt liv. Det är inte så lätt att förklara eftersom jag bara är på början av boken och inte orkar googla. Men att denna i USA sålde 35 miljoner exemplar, that's impressive! 

Kolla upp den i Sverige, hitta ett bibliotek eller bokhandel och köp den snabbt som tusan! Han som gjort boken heter Paulo Coelho och i stort sett handlar boken om honom fast en mer tvistad berättelse fylld med visdomar och annat. Men mer som hur han såg på livet. Förstår ni vad jag menar? 

 

Designa din blogg - välj mellan massor av färdiga mallar på Nouw eller gör en egen; "peka o klicka" - klicka här!

Detox water


Jani, det är ju​ nästan det enda man ser nuförtiden på internet eller hur
? Ni vet de stora flaskorna med namnet "VOSS" på med massa bär och grönsaker? Det mina vänner är detox vatten. Inte nog med att det är bra och nyttigt för kroppen det gör ju vatten mycket godare för de som inte gillar att dricka det. Och vi alla vet att vi behöver 2 liter om dagen för att vattnet inte ska bli gult under toabesöket. Varför detoxar vi kroppen? Jo för att detta renar våra organ och avgiftar den från alla ämnen vi får i oss i maten vi äter. Dessutom smakar vattnet i USA som en simbassäng i Sverige - alltså fullt med khlor, därför lättar det mycket mer för mig när mitt vatten smakar annorlunda. 

Så något jag brukar hälla i mitt detox vatten
:  
Hallon, jordgubb, blåbär, citron, gurka.

Vad man mer kan lägga i

Ananas, all citrus frukt, fikon, äpple, kiwi m.m 

 

Snacks ( <3 )

 
Milk duds, Yakult (gilla om ni vet vad det är!), Poptarts, Arizona, Jalapeño chips, chokladtårta och mycket mer som inte var på bilden
! Så mycket åt vi idag, vet inte hur mycket av detta är kvar men knappt något iallafall. 

2 avsnitt av Lie to me (kolla på denna serie jag lovar att ni inte kommer ångra er!) till detta. Idag gjordes det inte så mycket med tanke på att jag gjorde läxa medan A hade lektion till halv 9 på kvällen (!!) Men men, vardagar ni vet..​

 

The perfect cake

 

Tips: slappna av


1.Sluta stressa

Stress i sig kan utveckla en hormonell obalans. När produktionen av stresshormonet kortisol ökar får andra hormoner och livsviktiga funktioner stryka på foten. Kortisolet stoppar till exempel produktionen av bland annat progesteron, som är ett könshormon vi kvinnor behöver för att bli gravida och behålla en graviditet.



2.Håll koll på kosten
Välj frukt och grönt, fullkornsprodukter, linser, quinoa, gröna bladgrönsaker och kål och skippa de snabba kolhydraterna. Ät bra protein som ägg, fisk, skaldjur, kyckling och sojaprodukter till varje måltid. Proteinet hjälper tillverkningen av tillväxthormon. Fett behöver kroppen för att bilda könshormoner. Begränsa intaget av mättat fett, som i smör och mjölk, och satsa på omättade fetter som finns i avokado, nötter och fet fisk.



3. Sov ordentligt
God sömn sänker nivån av stresshormoner. När vi sover tillverkar kroppen tillväxthormon som håller oss unga, friska och starka. Tillväxthormonet påverkar psyket, stärker immunförsvaret, tillåter cellför­nyelse och bränner fett. När vi sover utsöndras också melatonin som är vårt "lugn och ro"- hormon.

4. Ha rutiner

Det är jätteviktigt att du äter och sover regelbundet. Hormonerna utsöndras enligt en speciell klocka och om du till exempel är vaken när kroppen vill sova rubbas hormonbalansen.



5. Rör dig lagom
Hormoner gillar motion på flera olika sätt. När du tränar utsöndrar kroppen endorfiner som gör dig glad och produktionen av tillväxthormon ökar. Detta leder i sin tur till bättre hormonbalans. Men du ska inte träna stenhårt eftersom ett för tufft träningsschema kan göra att produktionen av könshormon rubbas.

 

Bloggvärlden - ?


Vanligtvis när jag har sovmorgnar eller tid att sitta vid datorn spenderar jag drygt 2 timmar på att läsa bloggar jag följer. Vet inte hur det har blivit en sån grov vana att sitta och läsa 2 timmar av mitt liv om någon annans liv. However.. 

Idag kändes det annorlunda, jag blir lite irriterad och nästan lite ledsen över hur människor är. Det är deras blogg, alltså får dom skriva vad dom vill - precis som mig. Men det som är jobbigt är hur det vi skriver inte bara är till oss själva, vissa måste ju vara medvetna om att det påverkar andra. 
Så jag läser ett inlägg om en känd bloggerska som härmar en, provocerande inlägg om andra människor och negativ energi som bara sprutar ut. Idag när jag läser dessa bloggar vill jag själv slänga en kommentar om hur onödigt det är men sen inser jag att det är så brutalt onödigt av mig själv att lägga ner tiden att ens bry mig. 

Människor blir så annorlunda av den makt dom får ibland. Vissa får ballhet över internet för att dom vet att det inte kan nudda dom IRL, andra förblindas av sitt kändisskap och glömmer varför man ens började blogga.

Jag vill vara en bloggare,​ men ibland gör bloggvärlden mig galen med allt provocerande, skitsnack och bloggbråk. 

 

Feel good

 

Campus

Bjuder på en bild på mig och A under vår rast förra veckan


Igår var en tuff dag med långa lektioner, vem kunde ana att jazz dans var så krävande
? Efter hade jag avancerad modern, och det är seriöst den bästa klassen jag valt i hela mitt liv! Att gå i en klass och stöta på människor som är på samma nivå som dig, wow vad jag känner att jag kommer utvecklas. Hade engelska senare på kvällen vilket var utmanande men ändå roligt. Ibland när jag faktiskt hör att dom pratar engelska inser jag ibland inte ens att det är mitt andra språk. Det börjar komma naturligt och jag älskar't. Dock är min engelska fortfarande rix dålig...

 

The wedding ringer


Idag såg vi denna underbara film och wow vad vi skrattade! Det känns som hur länge som helst vi faktiskt såg en riktigt underhållande film på bio. Men här känns det som att dom kommer varje dag, vilket de typ gör. 

Tycker verkligen ni ska se denna film eftersom Kevin Hart är sååååå awesome!

 

New friends


Gaaah jag känner mig så glad
! Under wave week fanns denna söta asiat som kallas för Nina, jag har oftast fått det intrycket av att kineser är så tystlåtna, blyga och liksom tillbakadragna. Men denna brud pratade hela tiden, fotade hela tiden (typical asian thing) och vågade ställa frågor. Sen när jag satt på min jazz klass så trampade hon in jätte glad förra veckan och såg mig.

Det visade sig att hon behövde hjälp med sin franska och att uttala, som tur är har man ju gått på det i 3 år under högstadiet haha! Jag är så glad att fått lära känna henne, hon är så söt och gullig. Påminner verkligen om min farmor och får mig inse hur mycket jag saknar henne. ​
Hon är 42 år, har ett barn som är 16 som blivit utvald som den enda internationella studenten i Conneticut och ligger faktiskt 2 år före sina klasskamrater. Coolt va?